Se poser les bonnes questions pour vivre une relation plus épanouissante.

L'heure de la rentrée a sonné et les bonnes résolutions pour repartir du bon pied aussi.

Et si vous en faisiez autant pour votre relation de couple ? Comment ? En réalisant votre bilan de couple !


💜À QUEL MOMENT RÉALISER SON BILAN DE COUPLE ?

Nous sommes en constante évolution et le couple aussi est une cellule vivante qui vibre en fonction de ce qu'on lui apporte, des événements de vie que l'on traverse, de notre vécu, de la façon dont on en prend soin....Parfois il est bon de se poser pour faire le point, surtout :

- Quand on traverse une crise au sein de son couple,

- Quand on ressent un manque de complicité sans trop savoir pourquoi,

- Quand on a l'impression d'avoir changé,

- Quand on se sent en décalage au sein de la relation,

- Quand les mêmes disputes se répètent,

- Quand on ressent un sentiment d'insatisfaction au sein de la relation,


💜POUR QUELS BÉNÉFICES POUR VOUS ET POUR VOTRE RELATION ?

Pour faire le point sur vos raisons d'être ensemble et de le rester, savoir si vous êtes toujours sur la même longueur d'onde, clarifier vos attentes vis-à-vis de votre partenaire, identifier ce qui pourrait être amélioré, retrouver une relation plus authentique et plus alignée (avec vos valeurs et vos choix de vie), regarder de nouveau ensemble dans la même direction, renforcer votre lien et retrouver la complicité que vous aviez....=> Cette liste de bénéfices peut continuer ainsi longtemps. Bref vous l'aurez compris, il n'y a que des BONNES RAISONS de réaliser un bilan.


💜UNE OPPORTUNITÉ DE DONNER LA PRIORITÉ À VOTRE RELATION

Réaliser le bilan de son couple, c'est se donner la possibilité de prendre conscience de ce qui pourrait être amélioré et réajusté au sein de la relation et c'est surtout donner la première place à sa relation. Je vous invite à réfléchir à ces questions : A quel moment donnez-vous la priorité à votre relation ? A quel moment vous faites passer au premier plan votre relation ? Quelle est la dernière fois où vous avez eu le sentiment que vous regardiez dans la même direction ?


Voici ma méthode inspirée du livre On arrête ? On continue ? Faire son bilan de couple de Robert Neuburger.


1) Comment vous vous investissez au sein de la relation ?

S'engager dans une relation de couple signifie pour le couple amoureux, et dans la plupart des cas, faire don de soi et s’investir aux côtés de la personne choisie dans une relation exclusive et de créer un espace commun dans lequel le couple s'épanouit. C'est aussi à travers les dépenses communes, la gestion d'un budget commun que se construit une relation durable.

Les questions à se poser :

- Suis-je toujours important(e) pour mon partenaire ?

- Mon partenaire compte-t-il (elle) toujours autant pour moi ? Quelle place occupe-t-il (elle) ?

- Sommes-nous solidaires ? Pouvons-nous compter l’un sur l’autre en cas de problèmes ?

- Les questions d’argent posent-elles problème dans mon couple ?

- Est-ce que j’aimerais être moins impliqué/plus impliqué dans l’apport et la gestion de l’argent ?


2) Comment vous nourrissez le lien amoureux ?

Nourrir le lien amoureux quotidiennement permet de faire durer la relation et de créer un cercle vertueux. Le lien amoureux peut s'exprimer au quotidien par des petites attentions, de la communication amoureuse, la force de vos rituels, des marques d'affection.

Les questions à se poser :

- Suis-je toujours amoureuse de mon/ma partenaire? 

- Quel est mon dernier bon souvenir ensemble ?

- Avons-nous des rituels ensemble ?

- De quand date notre dernière sortie en amoureux ?

- Est-ce que je consacre assez de temps à mon couple ? Trop, pas assez ?

- Ai-je besoin de plus de temps pour moi ?


3) Comment communiquez-vous ?

La communication dans le couple est essentielle, parce qu'elle façonne votre vie à deux, vos prises de décision communes (projets de vie, pratiques sexuelles, investissement financier, fonder une famille...).Une communication défaillante dans le couple entraîne très souvent des malentendus qui, eux, mènent parfois à l'impasse, au mensonge et à un manque de confiance en l'autre. C'est pourquoi il faut en prendre soin grâce à une communication consciente en utilisant les mots magiques, en tenant compte du registre de l'autre, de son langage amoureux, en utilisant la communication non-violente pour désamorcer les conflits et faire ses mises au point. Attention également à ne pas avoir recours trop souvent aux cavaliers de l'apocalypse.

Les questions à se poser :

- Suis-je satisfaite de la communication au sein de mon couple ? 

- Ai-je le sentiment de comprendre mon conjoint et d'être comprise par lui ?

- Mon partenaire tient-il compte de mes remarques ?


4) Votre intimité, savez-vous la préserver ?

Rester ensemble et voir son histoire perdurée suppose de trouver la bonne distance entre une intimité commune qui sera partagée et votre intimité individuelle et de respecter mutuellement vos croyances, votre territoire et votre temps.

Les questions à se poser :

- Notre couple entretient-il suffisamment de contacts extérieurs (cercle amical/famille)?

- Comment préservons-nous l'intimité de notre couple, notre intimité individuelle ? 

- Sommes-nous satisfaits de nos relations sexuelles ?


5) Comment avez-vous évolué ?

Les normes du couple font écho à des valeurs communes, à des idéaux et à des règles à respecter.Sociales, intellectuelles, spirituelles ou sexuelles, ces normes peuvent concerner aussi bien l'éducation des enfants que le rôle de l'homme et de la femme au sein du foyer ou encore le partage des tâches ménagères. Avec le temps elles peuvent évoluer, être remise en question, se réinventer. Lorsqu'elles ne sont pas respectées, elles peuvent engendrer des conflits importants au sein du couple.

Les questions à se poser :

- Ai-je toujours les mêmes valeurs que mon partenaire ?

- Quelles valeurs, si elles n’étaient plus importantes aux yeux de mon partenaire, me feraient renoncer à mon couple ?

- Ai-je l'impression d'avoir abandonné des projets personnels pour préserver mon couple ?


6) Est-ce que vous regardez toujours dans la même direction ?

Le couple est en perpétuel mouvement et il doit se réinventer régulièrement pour s'adapter aux phases qu'il traverse comme : l'évolution de carrière, le désir d'enfant, le déménagement, l’achat de biens immobiliers, les problèmes de santé.... Les partenaires doivent faire preuve de créativité et se réaligner pour trouver des solutions qui leur conviennent.

Regarder dans la même direction, c'est aussi tenir compte des problèmes du couple, afin de mieux les surmonter ensemble.

Les questions à se poser :

- Comment vois-je mon couple dans quelques années ?

- Si ma vie de couple se poursuivait ainsi, est-ce que cela me satisferait-il ?

- Qu'est-ce qui m'empêche aujourd'hui d'être pleinement épanouie dans ma relation de couple ?

💜ET MAINTENANT ?

Faites maintenant une liste des améliorations que vous souhaitez apporter à votre relation. Puis classez-les par ordre d'importance et de priorité et passez à l'action !


💜ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ?

Envie de réaliser un bilan personnalisé de votre relation avec une professionnelle ?

Je vous propose un entretien Clarté en solo ou en duo pour vous aider à y voir plus clair et à mieux comprendre vos insatisfactions. L'entretien se déroule en ligne et dure 1h30. Le tarif de lancement est de 27 euros.

Intéressée ? Contactez-moi par mail : fanny.laigneau@gmail.com